Gli sport individuali, come il nuoto, la corsa o il tennis, permettono di concentrarsi maggiormente su se stessi. Tali attività sviluppano la disciplina e la resilienza, in quanto richiedono un impegno costante e una forte motivazione personale. La pratica solitaria favorisce l'introspezione, aiutando a conoscere meglio i propri limiti, oltre che i punti di forza, e promuove la gestione autonoma dello stress.

D’altro canto, gli sport di squadra, come il calcio, la pallavolo o il basket favoriscono la socializzazione e il senso di appartenenza a un gruppo, elementi cruciali per combattere la solitudine e l'isolamento. Il lavoro in un team e la collaborazione promuovono abilità sociali e comunicative, rinforzando il senso di fiducia e autostima. Infine, affrontare le sfide insieme ai compagni di squadra e condividere obiettivi comuni può inoltre migliorare la capacità di risolvere problemi e prendere decisioni.

CRISTIANA GIGLIO

2022 07 12