Per affrontare il burnout è fondamentale riconoscere i segni precoci e intervenire tempestivamente. Tra le soluzioni più efficaci vi è il miglioramento della gestione del tempo e delle priorità, unitamente a imparare a delegare e a stabilire confini chiari tra lavoro e vita personale. Prendersi del tempo per sé stessi, praticare attività rilassanti come lo yoga o la meditazione e cercare supporto da colleghi, amici o professionisti della salute mentale sono passi cruciali.

Inoltre, le aziende possono contribuire prevenendo il burnout attraverso politiche di benessere, promuovendo un ambiente di lavoro positivo e offrendo risorse adeguate per la gestione dello stress.

In conclusione, creare una cultura che valorizzi l'equilibrio tra lavoro e vita privata è essenziale per prevenire questa condizione debilitante.

CRISTIANA GIGLIO

2023-10-04