Dormire bene è fondamentale per il benessere e la salute generale, e spesso i rumori ambientali possono disturbare il riposo notturno. In questo contesto, i rumori bianchi possono rivelarsi un prezioso alleato per favorire un sonno più profondo e riposante, nonché un risveglio più energico.

In particolare, si tratta di suoni che coprono una vasta gamma di frequenze uditive, creando un sottofondo sonoro rilassante che consente al cervello di rilassarsi e di entrare in uno stato di sonno più profondo.

Pertanto, i rumori bianchi si rivelano particolarmente utili per le persone che soffrono di insonnia. Oggi, esistono numerose applicazioni per smartphone, che offrono un’ampia varietà di rumori bianchi e altre opzioni sonore personalizzabili, in modo da adattarsi alle preferenze individuali.

CRISTIANA GIGLIO

2023 03 29